Exercices physiques pour la polyarthrite rhumatoïde
Retrouvez l’ensemble de nos exercices que vous pourrez reproduire chez vous, en toute sécurité.
Ces différents exercices sont complémentaires et permettront d’améliorer votre état clinique, et réduire votre état de fatigue.
À FAIRE / VIDÉO
10 exemples d’exercices à reproduire >
Dans cette vidéo, retrouvez 10 exercices à reproduire régulièrement chez vous, pour vous accompagner dans la pratique d'une activité physique.
À FAIRE / VIDÉO
Dérouillage des membres supérieurs >
Voici quelques exercices à réaliser chez vous pour « dérouiller », le matin au réveil, vos membres supérieurs raidis par la PR.
À FAIRE / VIDÉO
Dérouillage des membres inférieurs >
Voici quelques exercices à réaliser chez vous pour « dérouiller », le matin au réveil, vos membres inférieurs raidis par la PR.
À FAIRE / VIDÉO
Dérouillage du rachis cervical >
Nos conseils pour réaliser seul chez vous, le matin au réveil, plusieurs exercices de « dérouillage » contre l’enraidissement du rachis cervical.
À FAIRE / INFOGRAPHIE
10 exercices au quotidien >
Pour retrouver davantage de souplesse et lutter contre le l'enraidissement vos articulations, découvrez 10 exercices simples à réaliser au quotidien.
À FAIRE / INFOGRAPHIE
Activité physique : les types d’exercices >
Découvrez les différents types d'exercices physiques et ceux à privilégier selon votre état physique.
À FAIRE / VIDÉO
Au quotidien >
Pour vous accompagner pas à pas, le Docteur Grange vous présente dans cette vidéo des gestes et conseils à adopter au quotidien.
À FAIRE / VIDÉO
Apprendre à se connaître et à trouver le bon
équilibre >
Dans cette vidéo, le Docteur Hayem vous guide pour comprendre comment appréhender l'activité physique et l'adapter à vos besoins.
